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成都军大中医院地址=健康养生

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-29  浏览次数:0
核心提示:【成都军大医院】【微信:DoctorTang120】【四川省精神卫生防治中心】=地址:青羊区玉沙路142号(太升南路与玉沙路交叉口)=良好的
  【成都军大医院】【微信:DoctorTang120】【四川省精神卫生防治中心】=地址:青羊区玉沙路142号(太升南路与玉沙路交叉口)=良好的睡眠需要具备哪些条件? 成都军大医院医生介绍:在我们的一生中,大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此我们可以看到睡眠对于人的重要性,良好的睡眠不仅可以消除一天工作的疲劳,还会为第二天的工作积蓄体力,是我们正常工作、健康生活的重要前提,而失眠会影响到我们的工作效率以及生活质量,是极为不利的,因此我们要积极预防失眠的发生,那么。良好的睡眠要具备哪几个条件呢?
    良好的睡眠需要具备哪些条件
    1、稳定的情绪
    可以说,情绪对睡眠的影响是巨大的,无论是积极的还是消极的情绪,如兴奋、欣喜、忧虑、绝望以及烦躁等,都可以影响睡眠口生活中发生的重大事件,如各种意外、亲友死亡等,皆可直接影响睡眠,但这种影响应是暂时的口我们要学会稳定自己的情绪,调整自己的心态,转移自己的注意力,使自己很快平静下来
    2、健康的身体
    很多躯体疾病,尤其是疼痛、咳嗽、喘憋等症状,都能影响睡眠质量,一些神经官能症、神经衰弱的病人睡眠也常不好,这是因为躯体的疾病会让患者忍受病痛的折磨,自然也就难以入睡了,因此保持健康的身体也是获得良好睡眠的一个重要条件。
    3、安静的环境
    人的睡眠还非常容易受到环境的影响,安静的环境也是睡眠的必要条件,任何人在嘈杂喧闹的环境中都是难以入睡的,如是住在机场、车站及马路附近,一时不可能迁居到一个安静的环境,则要培养和提高适应环境的能力;或在遇建筑施工时,可适当加强隔音设施,以尽可能减小各种噪声干扰。
    中医治疗失眠抑郁有什么优势
    一、不会有成瘾性:吃中药不会有成瘾性的问题存在,所以不会有越吃越多的现象,也不会有吃到后来引起肝脏的变化或是加重肝脏的负担等问题。
    二、睡完觉起来时头不会昏昏沉沉:吃中药不会像吃安眠药或是镇静剂一般,睡完觉起来人会感觉头昏沉沉的,感觉精神很不清爽,必须经过一段时间精神才会变的比较好。
    三、吃中药是三餐正常吃:一般安眠药与镇静剂吃完一段时间后人会有昏昏欲睡的情况发生,在这个时候开车或是做危险的工作都很容易发生意外;可是吃中药就不会了,并且是按照三餐的时间正常服药,吃完药后也不会产生精神不济等现象,就算是开车或是从事危险工作的人,仍然可以正常工作而不受影响。
    四、改善个人体质:中药最重要的目的是改善个人体质,对症下药,看是因为火气大、压力、忧郁引起的失眠,不同症状所开的药方都不一样
    【平价就医,为患者提供一流的诊疗服务】
    成都军大医院秉承“以人为本全心服务”的宗旨,以“人性化”的空间设计、全程导医陪护服务、先进网络管理流程为特色,在日常医护中深度落实以患者为中心的服务宗旨,在全国率先开展以“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的人性化服务,提升服务品质,全方位满足患者就医需求。
    【温馨提示:】在日常生活中,患者应该多掌握一些自我调节的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的调节,把持一种平和的心态,乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助,点击在线专家咨询,专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密,我们将竭诚为您服务。
    【成都军大医院】【微信:DoctorTang120】【四川省精神卫生防治中心】=地址:青羊区玉沙路142号(太升南路与玉沙路交叉口)=良好的睡眠需要具备哪些条件? 成都军大医院医生介绍:在我们的一生中,大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此我们可以看到睡眠对于人的重要性,良好的睡眠不仅可以消除一天工作的疲劳,还会为第二天的工作积蓄体力,是我们正常工作、健康生活的重要前提,而失眠会影响到我们的工作效率以及生活质量,是极为不利的,因此我们要积极预防失眠的发生,那么。良好的睡眠要具备哪几个条件呢?
    良好的睡眠需要具备哪些条件
    1、稳定的情绪
    可以说,情绪对睡眠的影响是巨大的,无论是积极的还是消极的情绪,如兴奋、欣喜、忧虑、绝望以及烦躁等,都可以影响睡眠口生活中发生的重大事件,如各种意外、亲友死亡等,皆可直接影响睡眠,但这种影响应是暂时的口我们要学会稳定自己的情绪,调整自己的心态,转移自己的注意力,使自己很快平静下来
    2、健康的身体
    很多躯体疾病,尤其是疼痛、咳嗽、喘憋等症状,都能影响睡眠质量,一些神经官能症、神经衰弱的病人睡眠也常不好,这是因为躯体的疾病会让患者忍受病痛的折磨,自然也就难以入睡了,因此保持健康的身体也是获得良好睡眠的一个重要条件。
    3、安静的环境
    人的睡眠还非常容易受到环境的影响,安静的环境也是睡眠的必要条件,任何人在嘈杂喧闹的环境中都是难以入睡的,如是住在机场、车站及马路附近,一时不可能迁居到一个安静的环境,则要培养和提高适应环境的能力;或在遇建筑施工时,可适当加强隔音设施,以尽可能减小各种噪声干扰。
    中医治疗失眠抑郁有什么优势
    一、不会有成瘾性:吃中药不会有成瘾性的问题存在,所以不会有越吃越多的现象,也不会有吃到后来引起肝脏的变化或是加重肝脏的负担等问题。
    二、睡完觉起来时头不会昏昏沉沉:吃中药不会像吃安眠药或是镇静剂一般,睡完觉起来人会感觉头昏沉沉的,感觉精神很不清爽,必须经过一段时间精神才会变的比较好。
    三、吃中药是三餐正常吃:一般安眠药与镇静剂吃完一段时间后人会有昏昏欲睡的情况发生,在这个时候开车或是做危险的工作都很容易发生意外;可是吃中药就不会了,并且是按照三餐的时间正常服药,吃完药后也不会产生精神不济等现象,就算是开车或是从事危险工作的人,仍然可以正常工作而不受影响。
    四、改善个人体质:中药最重要的目的是改善个人体质,对症下药,看是因为火气大、压力、忧郁引起的失眠,不同症状所开的药方都不一样
    【平价就医,为患者提供一流的诊疗服务】
    成都军大医院秉承“以人为本全心服务”的宗旨,以“人性化”的空间设计、全程导医陪护服务、先进网络管理流程为特色,在日常医护中深度落实以患者为中心的服务宗旨,在全国率先开展以“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的人性化服务,提升服务品质,全方位满足患者就医需求。
    【温馨提示:】在日常生活中,患者应该多掌握一些自我调节的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的调节,把持一种平和的心态,乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助,点击在线专家咨询,专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密,我们将竭诚为您服务。
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